Вы знаете, что партнер изменил, но он молчит. И при этом ваши отношения внешне остаются теплыми, поддерживающими, "почти идеальными". Что делать в ситуации, когда правда уже вам известна, но озвучить ее страшно? Стоит ли ломать то, что у вас есть, или жить с этим грузом дальше?
Что делать, когда вы узнали об измене партнера, с которым у вас прекрасные отношения и в его поведении не было и намека, рассказал для РБК-Украина лайф коуч Виталий Курсик.
Почему молчание болит сильнее
Психологически измена — это не только физическое действие вашего партнера, но и нарушение доверия в отношениях. Если партнер молчит, это создает ощущение двойной измены, поскольку вами пренебрегли не только физически, но и считают, что вы "не достойны" знать правду.
"Неприятная, но реальная ситуация. Вам не рассказали — но вы узнали. Случайно, с чужих слов, увидели лично, прочитали случайно (или не случайно) переписку. Способ сейчас уже не имеет особого значения, потому что вы уже узнали. И теперь живете как бы в двух реальностях: во внешней — все прекрасно, во внутренней — ураган", — говорит эксперт.
Почему партнер молчит
Страх потери
Он боится, что признание разрушит отношения. Тем более, что это мог быть один эпизод или он не планирует разрушать ваши отношения, или еще не принял какого-то решения.
Отрицание
Партнер считает, что лучше "не шевелить", потому что это всем сделает только хуже, больно и приведет к выяснению отношений и ссорам.
Чувство вины
Иногда человек понимает, что сделал плохо и не может набраться храбрости все рассказать. Потому что станет еще хуже. А молчание может быть даже формой наказания самого себя.
Что же делать дальше?
Забыть и жить дальше
"Этот вариант подходит только тем, кто действительно может забыть. То есть, не заглушить свою боль, не вытеснить эти мысли из головы, а прожить самостоятельно, простить и оставить в прошлом", — говорит специалист.
Откровенный разговор
"Это также выход из ситуации, но если вы готовы узнать правду. Не ту, что вам хочется услышать. А настоящую. И самый главный вопрос должен быть не "почему ты так поступил", а "что происходило в наших отношениях, что ты выбрал такой шаг?" — добавляет коуч.
Выйти из игры
"Иногда бывает, что даже без скандалов и конфликтов люди тихо уходят. Потому что не хотят жить с постоянным недоверием к человеку, с которым связал жизнь. И это — тоже выход, который должен быть взвешен", — объясняет Виталий Курсик.
Еще несколько советов:
- Дайте себе время и не принимайте решений в первые дни
- Наблюдайте за партнером, может есть изменения в поведении, которые могут подсказать что-то большее, чем слова
- Подготовьтесь к разговору, чтобы обойтись без эмоций и слез
"Перед этим ответьте себе на такие вопросы: "Почему мне так больно?", "Из-за измены, или из-за того, что мне не сказали?", "Я хочу сохранить отношения или просто не хочу терять привычную жизнь?", "Я смогу жить с этой правдой, или она медленно съест все хорошее между нами?" — советует эксперт.
В каких случаях стоит молчать
Если вы вдруг узнали об эпизодической измене несколько лет назад, и ваши отношения с тех пор изменились — вопрос, стоит ли открывать эту тему.
Потому что возможно одна ошибка заставила вашего партнера измениться самому и изменить свое отношение к вам. В некоторых случаях молчание может стать способом сохранить отношения, а не разрушить.
Но если молчание и обида вас разрушают изнутри и вы не имеете покоя — то разговор должен состояться.
"Самое главное не в том, кто и когда изменил, а в том, что вы будете с этим делать дальше. И вам нужно выбрать путь, где вы не будете наказывать себя или играть роль детектива, следя за близким человеком на каждом шагу. Вам нужна честность и ясность, а еще — спокойствие", — резюмирует Виталий Курсик.
Вас может это заинтересовать:
- Как распознать женатого мужчину без обручального кольца и какие вещи выдают его ложь
- Какие 10 признаков указывают, что ваши отношения трещат по швам
- Мужчина женился на боте с разрешения своей реальной жены и теперь живут втроем
